Người bệnh đái tháo đường chọn ăn gì trong bữa sáng?
01/04/2023Một bữa sáng đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. Nhưng chọn món gì cho bữa sáng cho người bệnh đái tháo đường lại không đơn giản. Người bệnh đái tháo đường cần biết cách lựa chọn thực phẩm có thể đáp ứng nhu cầu năng lượng cho cơ thể và không làm tăng đột biến…
Béo phì: Một vấn đề phức tạp cần sự hỗ trợ xã hội
31/03/2023Liên đoàn Phòng chống Béo phì Thế giới (World Obesity Federation) chọn ngày 4 tháng 3 là Ngày Thế giới Phòng chống Béo phì (World Obesity Day) hàng năm. Trong khi Ngày Thế giới Phòng chống Béo phì những năm trước chú trọng đến các thông tin và những hiểu biết, chủ đề của chiến…
Lưu ý bữa phụ cho bé theo từng độ tuổi
30/03/2023Nhu cầu về năng lượng, canxi, protein, sắt, vitamin của trẻ 6-11 tuổi tăng gần như gấp đôi so với nhu cầu dinh dưỡng ở tuổi từ 3-5 tuổi. Trẻ nhỏ có nhu cầu năng lượng lên đến 2/3 nhu cầu của một người trưởng thành. Tuy nhiên, bao tử của trẻ nhỏ, để nạp…
Nếu cơ thể thiếu canxi, nên bổ sung ngay loại thực phẩm quen thuộc này
29/03/2023Canxi là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người. Cơ thể chúng ta không thể tạo ra canxi mà phải được bổ sung bằng thuốc hoặc thông qua chế độ ăn uống. Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng loại thực phẩm giàu canxi nhất và dễ hấp…
Cách nào giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh?
28/03/2023Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp ăn uống ngon miệng, cơ thể hấp thu tốt dinh dưỡng và có một sức khỏe tốt hơn. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là cách giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu hoá của bạn có thật sự khoẻ mạnh? Hệ…
6 lý do nên ăn đậu nành
27/03/2023Chế độ ăn uống có đậu nành mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như giảm lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm triệu chứng mãn kinh. Hạ huyết áp Đậu nành và thực phẩm làm từ loại hạt này thường rất giàu arginine, một loại axit amin giúp điều chỉnh…