Bổ sung vitamin B12 cho cơ thể bằng thực phẩm
03/03/2023Trứng, Buttermilk, Phô mai… là thực phẩm giúp cơ thể bổ sung vitamin B12. Phô mai Phô mai là một trong những nguồn cung cấp vitamin B12 tốt nhất. Nguồn ảnh: Internet Phô mai là một trong những nguồn cung cấp vitamin B12 tốt nhất. Phô mai không chỉ giàu protein mà còn có chứa…
5 căn bệnh ‘giết người thầm lặng’ và cách phòng tránh
02/03/2023Một số bệnh mạn tính nguy hiểm không có triệu chứng ban đầu, nghĩa là chúng không biểu hiện bất kỳ dấu hiệu nào cho đến khi quá muộn. Những căn bệnh này còn được gọi là ‘kẻ giết người thầm lặng’, liệu có cách nào để phòng ngừa? 1. Tăng huyết áp là một bệnh mạn tính nguy hiểm…
Ăn healthy và những điều bạn nhất định phải biết khi thực hiện chế độ ăn đặc biệt này
01/03/2023Hiện nay, ăn healthy ngày một phổ biến và được mọi người ưa chuộng. Vậy chế độ ăn healthy có những điểm gì đặc biệt đối với người sử dụng? Ăn healthy thế nào cho khoa học? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn đọc những câu hỏi trên. Ăn healthy là gì?…
Gợi ý thực đơn bữa sáng giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa cho người lớn tuổi
28/02/2023Bữa sáng là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi và lợi ích của bữa ăn đầu tiên trong ngày là rất lớn. Ăn một bữa sáng lành mạnh là một cách hiệu quả đã được kiểm chứng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể, từ việc cải thiện…
7 thực phẩm người bệnh tiểu đường nên có trong tủ lạnh
27/02/2023Người bệnh tiểu đường nên chuẩn bị rau, đậu đông lạnh, trứng, bơ hạt, sữa chua ít béo… trong tủ lạnh để ăn khi bận rộn, hạn chế tăng đường huyết. Tự nấu ăn, chuẩn bị bữa ăn từ các thực phẩm lành mạnh, tươi sống giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát triệu chứng….
Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ
26/02/2023Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm. Hiện nay rất nhiều người gặp phải các vấn đề về giấc ngủ . Đôi khi không phải lúc nào cũng rõ lý do tại sao…