Protein trong đậu nành giúp giảm cholesterol
13/02/2023Nghiên cứu mới cho thấy ăn đậu nành có hàm lượng beta-conglycinin cao hơn, giúp duy trì chức năng gan và tim mạch khỏe mạnh. Theo Medical News Today, bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Mỹ. Trong đó, lượng cholesterol cao là yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Vì vậy,…
7 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch tốt nhất cho trẻ em
12/02/2023Đại dịch COVID-19 đã cho chúng ta thấy tầm quan trọng của việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đặc biệt là lý do tại sao cần phải bắt đầu sớm để xây dựng khả năng miễn dịch ở trẻ em. 1. Hệ thống miễn dịch là gì? Miễn dịch là một…
Uống cà phê với sữa – lợi ích sức khỏe bất ngờ có thể bạn chưa biết
11/02/2023Một nghiên cứu từ Đan Mạch cho thấy uống cà phê với sữa giúp cơ thể chống lại chứng viêm, tăng cường miễn dịch hiệu quả đến không ngờ. Cà phê là thức uống phổ biến nhất thế giới. Uống một tách cà phê cùng với sữa là điều mà nhiều người thường làm vào…
5 loại vitamin và khoáng chất tốt nhất để tăng khả năng miễn dịch của bạn
10/02/2023Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh theo thời gian là cách để mỗi người có thể xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Tìm hiểu về một số loại vitamin và khoáng chất rất hữu ích trong chế độ ăn uống. 1. 5 loại vitamin và chất khoáng giúp tăng cường hệ miễn…
Đại học Harvard xếp hạng 4 chế độ ăn giúp bạn sống lâu hơn
09/02/2023Các nhà khoa học của Đại học Harvard (Mỹ) đưa ra bốn chế độ ăn kiêng hàng đầu dựa trên hiệu quả trong việc giảm nguy cơ tử vong sớm. Tiến sĩ Frank Hu, Chủ nhiệm Khoa Dinh dưỡng, Đại học Harvard (Mỹ), cùng các đồng nghiệp đã phân tích 4 chế độ ăn uống…
Mùa mưa phùn nồm ẩm, nên ăn gì để cơ thể luôn khỏe mạnh?
08/02/2023Thời tiết mưa phùn nồm ẩm khiến bạn dễ mắc các bệnh đường hô hấp, vì vậy lúc này cần ăn những thực phẩm tăng cường miễn dịch để giúp cơ thể khỏe mạnh. Thời tiết mưa phùn, nồm ẩm, chúng ta dễ nhiễm virus, vi khuẩn. Khi thâm nhập vào cơ thể, virus, vi…