Làm gì để trẻ không bị thiếu Vitamin A?
19/02/2023Vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vitamin A giúp bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, biểu mô da, niêm mạc đường hô hấp, ruột non và các tuyến bài tiết. Vitamin A ngoài việc hỗ trợ cho thị giác còn giúp…
Chế độ ăn giàu thực vật giúp giảm nguy cơ đột quỵ
18/02/2023Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, magie giúp giảm huyết áp, giảm hình thành cục máu đông. Nghiên cứu “Chất lượng của chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật và nguy cơ đột quỵ toàn bộ, thiếu máu cục bộ và xuất huyết” của…
Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ
17/02/2023Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm. Hiện nay rất nhiều người gặp phải các vấn đề về giấc ngủ. Đôi khi không phải lúc nào cũng rõ lý do tại sao việc đi…
Nỗ lực “làm chậm đồng hồ thời gian của cha mẹ”
16/02/2023Khi chúng ta trưởng thành và nhận thức được về quy luật sinh – lão – bệnh – tử, thì đồng hồ thời gian của cha mẹ cũng bắt đầu đếm ngược. Vì thế, hãy dành thời gian quan tâm, chăm sóc cha mẹ nhiều hơn khi còn có thể. Tín hiệu hiệu cảnh báo…
10 lời khuyên trong ăn uống với bệnh tiểu đường
15/02/2023Có nhiều loại bệnh tiểu đường và không có chế độ ăn kiêng dành cho bệnh tiểu đường ‘phù hợp với tất cả người bệnh tiểu đường. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia có thể giúp bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh nhằm kiểm soát đường huyết với bệnh nhân mắc…
Các chất dinh dưỡng người viêm loét đại tràng hay thiếu hụt và cách bổ sung
14/02/2023Viêm loét đại tràng có thể khiến bạn khó nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để có sức khỏe tốt. Điều này có thể có nghĩa là, người bệnh không nhận đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Ruột là nơi hấp thu chất dinh dưỡng bị tổn thương, các triệu chứng của viêm…