5 loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe trong mùa đông
29/11/2022Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cho cơ thể con người hoạt động tốt, nhưng khi mùa thay đổi, một số loại vitamin nhất định có thể tác động nhiều hơn trong việc giúp chúng ta tăng cường sức khỏe tốt hơn. Vitamin được chia thành hai nhóm: Tan trong nước và…
Chế độ ăn của cầu thủ tại World Cup 2022
28/11/2022Để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho World Cup 2022, các cầu thủ phải tuân theo chế độ ăn nghiêm ngặt. Vai trò của tiền vệ và tiền đạo là khác nhau nên bữa ăn cũng khác nhau. Cầu thủ phải di chuyển liên tục trong hơn 90 phút. Từ việc giành bóng từ…
Bí quyết dinh dưỡng giúp các ‘tín đồ’ World Cup giảm mệt mỏi khi thức khuya xem bóng đá
27/11/2022Thức khuya xem bóng đá đồng nghĩa với việc các cơ quan trong cơ thể lẽ ra được nghỉ ngơi thì vẫn phải hoạt động thêm dẫn tới tình trạng mệt mỏi toàn thân. Tham khảo một số lời khuyên dưới đây để đảm bảo sức khỏe trong mùa World Cup này nhé! 1. Thức…
Hướng dẫn của chuyên gia về chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tim
26/11/2022Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là hướng dẫn của chuyên gia về chế độ ăn tốt cho tim mà bạn có thể tham khảo. Ông Anbu Pandian, Bác sĩ kiêm cố vấn y tế,…
Đông Nhi tiết lộ bí quyết dinh dưỡng giúp bé thông minh và phát triển vượt trội
25/11/2022Mới đây, Đông Nhi và Ông Cao Thắng tiếp tục gây bão cộng đồng khi “khoe” con gái Winnie cực đáng yêu trong MV “Những lần đầu tiên” cùng người bạn đồng hành Similac. Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho con từ mẹ bỉm Đông Nhi Lần đầu làm mẹ, cũng như bao nhiêu…
Bữa sáng giàu protein có thể hạn chế cơn thèm ăn vào cuối ngày
24/11/2022Nghiên cứu mới cho thấy ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể lấy đi protein của cơ thể và gây tăng cân. Bữa sáng giàu protein không chỉ cung cấp đủ calo mà còn giảm sự thèm ăn. Bắt đầu ngày mới bằng bữa ăn đầy đủ protein theo lượng khuyến nghị có…