Mẹ kiêng thực phẩm này khiến con thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng phát triển trí não
16/12/2021Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh kiêng khem quá mức và chế độ ăn dặm chưa đúng cách có thể khiến trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng ngay trong giai đoạn sơ sinh, ảnh hưởng tới phát triển trí não. Sai lầm khi nuôi con khiến trẻ thiếu hụt dưỡng chất cần thiết Rất kỹ…
Một số thực phẩm nên tránh ăn với trứng
15/12/2021Trứng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất nhưng nếu ăn kết hợp với những thực phẩm kỵ trứng có thể sẽ gây hại cho cơ thể. Sự kết hợp thực phẩm không đúng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, buồn nôn và các bệnh về đường…
5 thực phẩm tốt nhất cho não bộ và làm chậm quá trình lão hóa
14/12/2021Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với não bộ. Tiến sĩ Uma Naidoo, giám đốc khoa Tâm thần dinh dưỡng tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ) đã đưa ra 5 loại thực phẩm hàng đầu có lợi cho não. Nhiều chất dinh dưỡng có trong một số loại thực phẩm đóng vai…
8 loại vitamin tốt nhất phụ nữ cần bổ sung theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng
13/12/2021Những vitamin cần thiết nên bổ sung thông các nguồn thực phẩm. Tuy nhiên, nếu quá lo lắng về tình trạng thiếu hụt, hãy trao đổi với bác sĩ về việc có nên thay đổi chế độ ăn, lối sống hay không? Dưới đây là những vitamin cần thiết bổ sung tốt nhất cho phụ nữ, theo…
Lý do sữa chua được xem như ‘thần dược’ hàng nghìn năm nay
12/12/2021Sữa chua đã là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều nền văn minh, từ thời cổ đại, trung đại, giúp người dùng tránh một số bệnh đường ruột… Dù vậy, chỉ gần đây, các nhà khoa học mới bắt đầu hiểu được những lợi ích tiềm tàng mà sữa…
Những lợi ích khi trẻ được ‘ăn sáng đủ’
11/12/2021Bữa sáng cung cấp 20-35% lượng calories cho cả ngày dài của trẻ. Ngoài ra, thói quen ăn sáng đầy đủ và thường xuyên giúp trẻ rèn luyện nếp sống lành mạnh, kỷ luật sau này. Ngược lại, nếu mẹ chỉ cho con ăn sáng qua loa, ăn no nhưng không đủ chất sẽ khiến…