Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để có giấc ngủ ngon?
13/10/2021Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc là biểu hiện thường gặp ở người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Vậy, người cao tuổi nên ăn uống thế nào để có giấc ngủ ngon? Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao…
Những loại sữa tốt cho sức khỏe được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
11/10/2021Hầu hết các loại sữa bán trên thị trường hiện nay đều được bổ sung vitamin D, vừa giúp hấp thụ canxi vừa đáp ứng đủ lượng vitamin D cơ thể cần. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy vô số loại sữa tại cửa hàng tạp hóa. Từ sữa bò đến sữa thuần chay,…
Cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ khi chưa được tiêm vaccine
10/10/2021Chế độ dinh dưỡng đa dạng, ngủ đủ giấc, đeo khẩu trang khi ra ngoài…, là những biện pháp giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt và phòng dịch hiệu quả. Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Võ Minh Tân, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Đồng thành phố Cần Thơ, trẻ em thuộc…
Sự thật về giá trị dinh dưỡng của sữa chua
09/10/2021Sự thật về dinh dưỡng của sữa chua. Đồ hoạ: P.C Ăn sữa chua có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ loãng xương và chống lại huyết áp cao. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý về những rủi ro tiềm ẩn khi sử dụng thực phẩm này thường xuyên. Lợi ích của…