Uống sữa vào thời điểm nào sẽ giúp cơ thể hấp thụ đủ, không lãng phí chất dinh dưỡng? Câu trả lời hoàn toàn khác với suy nghĩ của mọi người từ trước tới nay
08/04/2021Uống sữa vào buổi sáng, chiều hay trước khi đi ngủ giúp cơ thể hấp thụ protein tốt nhất? Để bổ sung protein cho cơ thể, có rất nhiều thực phẩm bạn có thể lựa chọn như trứng , sữa, thịt nạc, tôm cá, các sản phẩm từ đậu nành, nấm… Trong số các loại…
Thực phẩm tốt cho xương khớp, phụ nữ sau 30 tuổi cần ăn để phòng ngừa loãng xương
07/04/2021Bổ sung rau xanh và trái cây, ngũ cốc, các loại nấm… vào chế độ ăn uống là cách đơn giản để phòng ngừa loãng xương. Rau xanh và trái cây Rau xanh và trái cây cung cấp vitamin C, D, E và beta-carotene cùng nhiều chất chống oxy hóa khác có thể giúp phòng…
Chuyên gia Nga tiết lộ sáu loại thực phẩm lý tưởng cho bữa tối mà không sợ tăng cân
06/04/2021Chuyên gia dinh dưỡng Nga Elena Kalen đã liệt kê những loại thực phẩm có thể tiêu thụ vào buổi tối mà không sợ tăng cân. Bà Kalen lưu ý rằng những “lệnh cấm” cứng rắn có xu hướng kết thúc sớm trong sự thất vọng, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn tối trước…
Muốn vết thương nhanh lành, không để lại sẹo xấu xí, ăn ngay những thực phẩm này
05/04/2021Chế độ ăn uống là một vấn đề quan trọng, ảnh hưởng đến tốc độ lành vết thương. Nếu không may có vết thương trên người, nhu cầu dinh dưỡng của bạn cũng cần thay đổi để thích nghi. Khi đó, bạn cần một lượng calo và dinh dưỡng hơn bình thường, cung cấp đủ…
Uống sữa cũng phải đúng cách, uống sữa theo 4 kiểu này vừa không có dinh dưỡng vừa gây hại sức khỏe
04/04/2021Sữa rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng uống sữa cũng phải đúng cách, uống sữa cũng có điều cấm kỵ, uống sai có nghĩa là uống vô ích. Sữa chứa nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, được công nhận là thực phẩm gần hoàn hảo nhất trong tự nhiên…
Những thực phẩm nên và không nên ăn đối với người bị gan nhiễm mỡ
03/04/2021Gan nhiễm mỡ là tình trạng khi quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Cách tốt nhất để điều trị bệnh này là ăn các thực phẩm giúp phục hồi trao đổi chất và giảm cân. Trà xanh: Trà xanh có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol và triglycerid, nhờ đó đã được…