Sẽ thế nào nếu bạn ăn sữa chua hàng ngày?
20/04/2021Sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng lợi cho đường ruột nhưng có thể chứa nhiều đường và chất béo. Sữa chua là món tráng miệng quen thuộc với nhiều người. Nếu ăn thường xuyên, món này sẽ có một số ưu điểm và nhược điểm cần lưu ý: Giảm cân Mong muốn giảm cân…
Chiều cao nam thanh niên 18 tuổi Việt đạt 168.1cm, dinh dưỡng thế nào là chuẩn?
18/04/2021Theo báo cáo của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia Việt Nam cho thấy; Chiều cao của nam thanh niên Việt 18 tuổi năm 2020 đạt 168,1cm tăng 3,7cm so với năm 2010 ( 164,4cm). Chiều cao của nữ thanh niên 18 tuổi đạt 155,6cm tăng 0,6cm so với năm 2010 (154.8cm). Vậy chế độ dinh…
Cùng bé sống xanh và sạch từ những điều giản đơn
17/04/2021Ngày nay, các gia đình hiện đại đang dần trở thành nhân tố tích cực thúc đẩy sự hình thành và phát triển mạnh mẽ của lối sống “xanh, sạch, khỏe”. Không cần xem đây là công cuộc khó khăn, mẹ, bé và cả nhà có thể bắt đầu tạo dựng lối sống này bằng…
4 thói quen ăn uống làm mất canxi: Dù có bổ sung đủ canxi cũng sẽ thất thoát nhiều hơn người khác
16/04/2021Nhiều người nói rằng họ uống sữa hàng ngày nhưng vẫn bị loãng xương. Tại sao như vậy? Làm thế nào để biết mình đã bổ sung đủ canxi? Bài phân tích chi tiết giúp bạn hiểu tường tận. Gần đây, một bệnh nhân hỏi: Tôi được phát hiện bị loãng xương nhẹ trong lần khám…
8 cách cải thiện sức khỏe đường ruột
15/04/2021Sức khỏe đường ruột luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể của mỗi con người và một trong những yếu tố quyết định đến sức khỏe đường ruột đó là hệ vi sinh vật đường ruột. Vậy làm cách nào để tăng hệ hệ vi sinh đường ruột…