Dưỡng chất cần thiết cho người mãn kinh
14/04/2021Mãn kinh là thời kỳ quá độ từ chức năng buồng trứng bình thường suy giảm dần cho đến không còn chức năng. Thời kỳ này estrogen do buồng trứng tiết ra giảm dần rồi ngưng làm cho cơ thể bắt đầu già đi và thoái hóa, chức năng buồng trứng cũng suy thoái nên…
10 loại thực phẩm bổ sung canxi không thể bỏ qua
13/04/2021Đậu nành, phô mai, rau cải xoăn,… là những loại thực phẩm phổ biến có tác dụng cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ xương khớp phát triển, điều hòa hệ tim mạch, tăng cường chức năng cơ và thần kinh. Dưới đây là một…
Bí quyết chữa nhiệt miệng đơn giản, mang lại hiệu quả cao
12/04/2021Nhiệt miệng lâu ngày sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Ảnh: Xinhua Một vài bí quyết giúp chữa nhiệt miệng đơn giản, hiệu quả cao. Pha nước muối loãng Để giúp giảm nhiệt miệng, hãy pha hỗn hợp nước muối đặc với một thìa cà phê baking soda, một ít nước ép nha…
5 vitamin làm đẹp da vô cùng hiệu quả
11/04/2021Vitamin là một nhóm chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Mặc dù nhu cầu vitamin hàng ngày rất thấp (thường dưới 100 mg) nhưng vitamin rất cần thiết đối với nhiều chức phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu…
9 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
10/04/2021Có những loại thực phẩm giúp chúng ta tận hưởng một giấc ngủ ngon, trong khi một số thực phẩm khác và thói quen ăn uống lại gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ. Theo chuyên gia dinh dưỡng tại California, Gary Zammit, Giám đốc Viện Rối loạn Giấc ngủ cho biết: 9 món ăn nhẹ…
Người bệnh gút nên ăn gì?
09/04/2021Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với những người bệnh gút (gout) không chỉ giúp làm giảm các cơn đau, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà còn làm giảm các biến chứng nguy hiểm. Bệnh gút là một loại viêm khớp, khởi phát thường đột ngột, sưng, đau và viêm…