5 T Plus – Tăng cường sức khỏe nội tại – phòng chống dịch bệnh do Covid-19
05/02/20211. Thực phẩm dinh dưỡng: • Đảm bảo khẩu phần cân đối 4 nhóm chất (tháp dinh dưỡng của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia): Bột đường, béo, đạm và vitamin – khoáng chất (Thịt, cá, trứng, sữa, đậu và các loại rau củ quả), đồng thời uống đủ nước mỗi ngày. • Sữa: Sữa Vinamilk có bổ…
BS dinh dưỡng tiết lộ cách nấu món trứng với sữa: Giúp hàm lượng canxi tăng gấp 4 lần
04/02/2021Hàm lượng canxi trong một quả trứng khoảng 30 mg, trong 100 ml sữa có hàm lượng canxi cao tới 107 mg, khi kết hợp lại thành món ăn, có thể tăng lượng canxi lên 4 lần cách ăn cũ. Trứng hấp sữa, lượng canxi tăng gấp 4 lần ăn trứng thông thường Bài viết này…
Cách pha sữa bột đúng cách và điểm sai lầm trong khi pha cần tránh
04/02/2021Sữa bột đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung thêm các dưỡng chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Hỗ trợ và thúc đẩy sự phát triển về chiều cao, trí tuệ, cân nặng. Để sữa bột có thể phát huy hết công dụng của mình thì cách pha sữa là một trong các…
Những lầm tưởng về dinh dưỡng và rèn luyện thể lực
03/02/2021Có những lầm tưởng về dinh dưỡng và rèn luyện thể lực khiến cho chúng ta hành động sai, dẫn đến kết quả trái ngược như mong muốn. Nhận diện được những lầm tưởng này để có những thay đổi trong thói quen ăn uống và hoạt động thể chất hàng ngày để cải thiện…
6 loại thực phẩm thường xuyên “rút túi tiền” của người thông minh: Ăn càng nhiều càng bổ dưỡng, cơ thể khỏe, tinh thần vui vẻ
02/02/2021Tiêu thụ thực phẩm lành mạnh có thể cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho não bộ đồng thời tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng có thể cải thiện trí…
