6 loại thực phẩm đơn giản giúp bạn ngủ ngon
06/12/2020Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, uể oải, thiếu tinh thần để làm việc, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt và công việc. Rất nhiều người từng trải qua cảm giác mệt mỏi do thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ hay…
5 món ăn duy trì tích cực giúp chị em sau 40 tuổi ngăn ngừa lão hóa
05/12/202040 là độ tuổi mà cơ thể phụ nữ có nhiều biến động về tâm sinh lý, đặc biệt là sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Lúc này sức khỏe cũng trở nên yếu hơn, làn da thì xuất hiện nhiều vết thâm nám do mất đi khả năng tái tạo phục hồi……
Có nên cho bé uống sữa vào buổi tối không?
05/12/2020Việc uống sữa hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cho trẻ uống sữa vào buổi tối có tốt không là vấn đề nhiều cha mẹ quan tâm. Như chúng ta đều biết việc uống sữa hàng ngày mang lại rất nhiều…
Cách nào để trẻ không bị thiếu canxi?
04/12/2020Bé nhà tôi 2 tuổi, lười ăn và hơi thấp còi. Xin bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống, cách sinh hoạt cho bé được phát triển chiều cao tối đa. Tôi có nên bổ sung canxi cho bé bằng cách cho uống canxi nước không, thưa bác sĩ? nguyenphuong@yahoo.com Theo thông tin trên,…
7 dưỡng chất thiết yếu bạn cần sau tuổi 40
03/12/2020Vitamin và chất dinh dưỡng có thể ví như một “đội quân” giúp chống lại các bệnh liên quan đến tuổi tác. Cách tốt nhất để xây dựng đội quân này là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ. Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Mỹ, Kristin Kirkpatrick tại Cleveland Clinic…
Những thực phẩm làm sạch phổi cực tốt mà bạn không ngờ tới
02/12/2020Thay vì sử dụng thuốc, bạn hoàn toàn có thể làm sạch phổi bằng các thực phẩm tốt cho phổi rất đơn giản ngay tại nhà. Không chỉ cải thiện khả năng hô hấp, 16 nhóm thực phẩm này còn ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến phổi rất hiệu quả. Nước Bổ sung…