Sữa bò và sữa đậu nành: Đặt lên cân hai loại sữa được ưa chuộng, xem sữa nào nổi trội hơn
01/12/2020Cả hai loại sữa này đều có ưu và nhược điểm. Hãy cùng xem loại nào phù hợp với bạn hơn. Trước đây, sữa bò có lẽ là sản phẩm chiếm lĩnh thị trường sữa. Giờ đây, bên cạnh sữa bò, sữa đậu nành ngày càng trở nên phổ biến. Sữa bò và sữa đậu…
Sữa chua làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường
30/11/2020Một cuộc khảo sát với hơn 70.000 người tham gia đã chỉ ra rằng lượng sữa chua ăn vào càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới và phụ nữ cao huyết áp càng thấp. Ngoài ra, kết quả khảo sát còn cho biết việc ăn sữa chua cũng sẽ làm…
Những loại thực phẩm có thể đốt cháy chất béo cứng đầu
29/11/2020Kết hợp với tập thể dục, những thực phẩm này có sức mạnh để giúp bạn đốt cháy chất béo cứng đầu. Sữa, sữa chua và phô mai rất giàu canxi. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ăn nhiều sữa có khối lượng chất béo giảm 0,7kg so với những…
Những thực phẩm giàu protein hơn cả trứng
28/11/2020Với hơn 6g protein và nhiều vitamin, khoáng chất, trứng thực sự là một siêu thực phẩm. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm giàu protein hơn cả trứng. Đậu xanh chứa 24% protein trong mỗi 1 gram! Ngoài ra, chúng cũng chứa các dưỡng chất cần thiết khác như kali, sắt, vitamin C…
7 cặp thực phẩm rất tốt cho sức khỏe khi kết hợp với nhau
27/11/2020Có nhiều loại thực phẩm sẽ phát huy rất tốt tác dụng khi được kết hợp với thực phẩm khác tạo thành cặp đôi “dinh dưỡng vàng”. Những nghiên cứu về thực phẩm đã chỉ ra, ngoài các loại thực phẩm “tương khắc” mà khi kết hợp với nhau dễ gây ra các vấn đề về…
Uống sữa hạt giảm cân: Chuyên gia khuyên điều gì?
26/11/2020Nhu cầu giảm cân đang trở thành thách thức với các chị em phụ nữ nhất là sau tuổi 35 cân nặng tăng nhanh, khó kiểm soát hơn. Giảm cân bằng sữa hạt là cách được nhiều chị em lựa chọn. Uống sữa hạt giảm cân sau khi tập có thể giúp đốt cháy mỡ thừa, cho…