Suy giảm miễn dịch do lối sống ít vận động cần làm gì?
13/03/2026Lối sống ít vận động dần trở thành thói quen. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng hay cột sống mà còn âm thầm làm suy giảm hệ miễn dịch – “lá chắn” bảo vệ cơ thể trước vi khuẩn, virus và các tác nhân gây…
4 loại thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
12/03/2026Chế độ ăn ưu tiên thực phẩm kháng viêm như ngũ cốc nguyên hạt, rau quả tươi và các sản phẩm từ sữa giàu canxi chính là ‘lá chắn’ tự nhiên giúp bạn chủ động ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng. Ung thư đại trực tràng là một trong những nguyên nhân hàng…
Hệ vi sinh đường ruột: “Mảnh ghép bí mật” có thể quyết định hiệu quả điều trị ung thư
11/03/2026Các nhà khoa học Việt Nam và Nhật Bản cho biết nghiên cứu hệ vi sinh đường ruột đang mở ra hướng điều trị mới, từ rối loạn tiêu hóa, miễn dịch đến ung thư, thậm chí, thử nghiệm cấy ghép vi sinh cho thấy kết quả khả quan. Chiều 9/3, Trường Đại học Y…
2 loại sữa chua tốt nhất cho người muốn giảm cân
10/03/2026Sữa chua được coi là thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên không phải loại sữa chua nào cũng giúp bạn thon gọn hơn. Nếu không chọn đúng và ăn không đúng cách, nỗ lực giảm cân có thể thất bại. 1. Ăn sữa chua có lợi cho việc giảm cân…
Phụ nữ tiền mãn kinh nên ưu tiên ăn gì để cân bằng nội tiết?
09/03/2026Sự suy giảm đột ngột các hormone nội tiết tố khi bước vào giai đoạn mãn kinh gây nhiều khó chịu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Lúc này dinh dưỡng đóng vai trò như một ‘phương thuốc tự nhiên’ hỗ trợ cân bằng nội tiết và cải thiện sức khỏe cho phụ nữ….
Giai đoạn vàng cuối cùng tăng chiều cao ở trẻ
08/03/2026Dậy thì là “cửa sổ cơ hội” cuối để trẻ bứt phá chiều cao. Nếu trẻ được chăm sóc đúng dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động vẫn có thể tăng trưởng đáng kể. Dinh dưỡng có vai trò quan trọng để trẻ phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì. Ảnh: Sina. Bác sĩ Bùi…