Những ai có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin B12, dấu hiệu nhận biết?
07/03/2026Vitamin B12 là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhưng lại dễ bị bỏ qua trong chế độ ăn hằng ngày. Thiếu hụt vitamin B12 không chỉ gây thiếu máu mà còn có thể dẫn đến tổn thương thần kinh, suy giảm trí nhớ và nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng…
Cách bảo vệ sức khỏe trẻ từ sớm để tránh bệnh truyền nhiễm nguy hiểm
06/03/2026Trẻ nhỏ dễ mắc bệnh truyền nhiễm do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Tiêm chủng, vệ sinh cá nhân và dinh dưỡng hợp lý là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ trẻ từ sớm. Trẻ em là nhóm đối tượng có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên dễ bị tấn công…
Trẻ sơ sinh cần chất gì để kích thích chiều cao?
05/03/2026Giai đoạn sơ sinh (dưới 12 tháng tuổi) là thời điểm trẻ có tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Đây còn được xem là “giai đoạn vàng” phát triển chiều cao của trẻ. Khi mới bắt đầu lên chức “cha mẹ”, điều bạn mong muốn nhất là bé yêu…
Thiết lập 4 thói quen đơn giản giúp ăn no mà không lo béo
04/03/2026Chuyên gia dinh dưỡng Lobsang Gyaltsen khuyên không nên kiêng tinh bột quá hà khắc, thay vào đó nên chọn nguồn carb tốt, tiêu thụ vào thời điểm thích hợp. Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D không chỉ tốt cho xương khớp mà còn góp phần hỗ trợ kiểm soát cân nặng. (Nguồn:…
Công thức đồ uống giàu ‘lợi khuẩn’ tự nhiên phục hồi sức khỏe đường ruột sau Tết
03/03/2026Sau những ngày Tết với những bữa tiệc liên miên, hệ tiêu hóa thường rơi vào trạng thái quá tải. Việc bổ sung đồ uống chứa ‘lợi khuẩn’ tự nhiên là cách hữu hiệu để cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường miễn dịch. 1. Đồ uống giàu “lợi khuẩn” tự nhiên…
Chuyên gia chỉ ra món ăn sáng số 1 giúp giảm nguy cơ đau tim
02/03/2026Theo chuyên gia, ăn sữa chua vài ngày mỗi tuần, đặc biệt vào bữa sáng, có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đau tim. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, chiếm khoảng 1/3 tổng số ca tử vong….