Nguyên nhân nào khiến trẻ ăn nhiều mà vẫn thấp còi?
04/10/2025Nhiều bậc cha mẹ vẫn thường tự hào rằng con mình “ăn khỏe”, bữa nào cũng hết suất, thậm chí còn ăn nhiều hơn các bạn cùng tuổi. Thế nhưng, sau vài năm, họ lại lo lắng khi nhận ra chiều cao của con chẳng cải thiện đáng kể. Liệu việc “ăn nhiều” có thực…
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
03/10/2025Để có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, tập luyện là điều cần thiết, nhưng chưa đủ. Cùng với đó, chế độ ăn giàu protein thường xuyên được nhắc đến như chìa khóa quan trọng trong quá trình tăng cơ. Vậy liệu việc bổ sung nhiều protein có thực sự giúp cơ bắp…
Những thói quen phòng ngừa thoái hóa khớp
02/10/2025Dinh dưỡng đủ, vận động nhẹ, ngủ đủ giấc, thăm khám định kỳ và sử dụng thực phẩm chuyên biệt có tác dụng phòng ngừa thoái hóa khớp. Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết quá trình thoái hóa khớp thường…
10 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương
01/10/2025Loãng xương được ví như ‘kẻ giết người thầm lặng’, thường chỉ được phát hiện khi đã xảy ra gãy xương. Đáng báo động là cứ 3 phụ nữ thì có 1 người có nguy cơ gãy xương liên quan đến loãng xương. 1/3 bệnh nhân gãy xương hông sẽ tử vong trong vòng 1…
7 loại thực phẩm tốt nhất giúp duy trì cơ bắp sau 50 tuổi
30/09/2025Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất cơ tự nhiên, mật độ xương suy giảm, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc duy trì vóc dáng và giảm cân trở nên khó khăn hơn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp duy trì cơ bắp mà còn bảo vệ sức…
7 mẹo ăn uống giúp tuổi già khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ
29/09/2025Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của con người. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc lựa chọn thực phẩm và quá trình lão hóa khỏe mạnh. Theo các…