Những thực phẩm tốt số một cho đường ruột
10/10/2025Đường ruột khỏe là nền tảng của cơ thể. Việc bổ sung thực phẩm phù hợp giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột cân bằng, từ đó tăng cường sức khỏe. Kim chi hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, táo bón và tăng cường sức đề kháng. Ảnh: Freepik. Hệ vi sinh đường…
5 nguyên tắc vàng trong việc phát triển chiều cao cho trẻ
09/10/2025Chúng ta không thể thay đổi gene di truyền, nhưng hoàn toàn có thể thay đổi chiều cao tương lai của con mình nếu bắt đầu đúng cách, đúng thời điểm. Theo Dược sĩ Vũ Đức Thắng, để trẻ có thể đạt được chiều cao tối ưu, cần sự kết hợp hài hòa giữa bốn…
8 món ăn quen thuộc giàu canxi, giúp xương chắc ‘như thép’ mà ai cũng nên biết
08/10/2025Không chỉ sữa mới nhiều canxi, 8 thực phẩm quen thuộc này chính là “bùa hộ mệnh” cho xương chắc khỏe. Muốn xương khỏe mạnh, chống loãng xương? Thêm ngay 8 thực phẩm giàu canxi này vào thực đơn hằng ngày. Bảo An Nguồn: giadinh.suckhoedoisong.vn
Ăn uống thiếu khoa học – thủ phạm phá hỏng giấc ngủ
07/10/2025Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, mất ngủ và rối loạn giấc ngủ đang trở thành “căn bệnh thời đại”, ảnh hưởng đến nhiều mặt của đời sống. Nhiều người thường quy nguyên nhân cho áp lực công việc hay căng thẳng tâm lý. Thế nhưng, ít ai nhận ra rằng…
Ăn 3 hũ sữa chua mỗi ngày là ‘chìa khóa để sống tới 100 tuổi’
06/10/2025Chế độ ăn Địa Trung Hải của người từng sống thọ nhất thế giới có thể là bí quyết trường thọ, các nhà khoa học cho biết. Bà Maria Branyas Morera hưởng thọ 117 tuổi. Nghiên cứu mới công bố trên Cell Reports Medicine cho rằng thói quen ăn ba hũ sữa chua mỗi ngày có thể…
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
05/10/2025Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả. 1. Vì sao thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân? Thực phẩm ít calo và giàu protein giúp giảm cân hiệu…