Cách bổ sung hiệu quả vitamin tan trong chất béo
10/09/2025Vitamin A, D, E, K là nhóm vitamin tan trong chất béo thiết yếu cho mắt, xương, da và miễn dịch. Bổ sung đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng bệnh hiệu quả. Vitamin tan trong chất béo là nhóm vi chất dinh dưỡng quan trọng, gồm vitamin A, D, E và K. Khác…
Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai vùng núi
09/09/2025Mang thai là giai đoạn đặc biệt quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ, bởi chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ quyết định trực tiếp đến sức khỏe, cân nặng sơ sinh, sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Mang thai là giai đoạn đặc biệt quan trọng trong cuộc…
Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người cao tuổi
08/09/2025Một chế độ ăn uống được bổ sung các chất dinh dưỡng phù hợp dành cho người cao tuổi giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp họ đối phó với các thách thức lão hóa. Ở người cao tuổi, cơ thể có nhiều thay đổi, khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh…
6 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tăng miễn dịch
07/09/2025Ngoài duy trì những thói quen lành mạnh, việc bổ sung một số loại thực phẩm như gừng, tỏi, nghệ hay rau bina vào bữa ăn hàng ngày cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Gừng, tỏi hay nghệ có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa, tăng…
Các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ mầm non
05/09/2025Một chế độ dinh dưỡng khoa học cần được điều chỉnh phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Đặc biệt, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ mầm non có sự thay đổi bởi trẻ lớn lên cả về kích thước và phát triển trí tuệ. Tầm quan trọng của việc chăm sóc…