Ăn sữa chua không đường có giúp giảm mỡ bụng?
23/08/2025Sữa chua từ lâu đã được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu canxi, protein và lợi khuẩn đường ruột. Nhiều người truyền tai nhau rằng, ăn sữa chua không đường có thể giảm cân, giảm mỡ bụng. Vậy thực hư như thế nào? Sữa chua có giúp giảm cân? Một cốc sữa…
5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
22/08/2025Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày. 1. Vì sao phụ nữ…
Gợi ý chế độ dinh dưỡng giúp trẻ 3 tuổi tăng chiều cao
21/08/2025Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ 3 tuổi. Vậy cha mẹ nên cho trẻ 3 tuổi ăn gì để phát triển chiều cao? 3 tuổi là thời kỳ vàng trong quá trình phát triển của bé bởi giai đoạn này, các…
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cảnh báo mới về huyết áp cao
20/08/2025Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ vừa ban hành hướng dẫn mới về điều trị huyết áp cao, nhấn mạnh: cần can thiệp sớm bằng thuốc và tuyệt đối tránh rượu bia, ngay cả khi huyết áp chỉ tăng nhẹ. Huyết áp cao (tăng huyết áp)…
Hướng dẫn ăn bổ sung khoa học cho trẻ từ 6 tháng tuổi
19/08/2025Theo các bác sĩ tại Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Trung ương, dinh dưỡng tốt trong những năm đầu đời là nền tảng quyết định cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ nhỏ. Vì sao trẻ cần ăn bổ sung đúng thời điểm? Theo các chuyên gia, thời điểm lý…
Ngày nào cũng ăn sữa chua không đường, có giúp giảm mỡ bụng?
18/08/2025Sữa chua không đường được nhiều người xem là ‘món tủ’ khi muốn giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng, nhưng liệu thói quen ăn này mỗi ngày có thật sự giúp vòng eo thon gọn hơn? 1. Sữa chua không đường tác động thế nào đến chuyển hóa chất béo? Sữa chua không đường…