Các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để xây dựng xương
11/08/2025Nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương như canxi, vitamin D, protein, magiê, phốt pho và kali, kẽm… Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ nhận đủ hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh và hoạt động…
Trên 40 tuổi, cơ thể cần những loại vitamin và chất dinh dưỡng nào?
10/08/2025Vitamin và chất dinh dưỡng rất quan trọng ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng đặc biệt quan trọng khi bạn bước sang tuổi 40. Vậy ở lứa tuổi này nên bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng nào? Khi bước vào tuổi 40 trở đi, cơ thể có những thay đổi rõ rệt và không…
Phụ nữ trong quá trình IVF nên và không nên ăn gì?
09/08/2025Dinh dưỡng đóng vai trò không thể xem nhẹ trong thành công của IVF ở cả nam và nữ. Chị Nguyễn Thị T. (32 tuổi, TP Hải Phòng) đi siêu âm thai đúng vào Ngày hội tư vấn vô sinh, hiếm muộn của Bệnh viện Bưu điện. Sau thăm khám, chị được các bác sĩ,…
Ăn gì để không ốm khi thời tiết giao mùa?
08/08/2025Giao mùa là thời điểm dễ mắc cảm cúm, ho, dị ứng. Bổ sung thực phẩm phù hợp và tránh những món có hại sẽ giúp tăng đề kháng, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh vượt qua thời tiết thất thường. Ăn uống đủ chất đóng vai trò quan trọng trong việc phòng và hỗ…
Vượt qua ‘cái đói tiềm ẩn’: Giải pháp bổ sung vi chất cho bà mẹ và trẻ em dân tộc thiểu số
07/08/2025Tỷ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ em Việt Nam những năm gần đây đã có nhiều cải thiện, nhưng tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng – được xem là “cái đói tiềm ẩn” – vẫn âm thầm ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của bà mẹ và trẻ em, nhất…
3 thói quen tập luyện buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tích mỡ
06/08/2025Tập luyện buổi sáng đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể rơi vào trạng thái stress, dễ tích mỡ, mệt mỏi kéo dài. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp bạn nên tránh khi…