6 loại đồ uống giúp giảm huyết áp cao
21/06/2025Một số đồ uống như sữa tách béo, nước ép từ lựu, táo, cà chua hay trà xanh có tác dụng kiểm soát huyết áp, rất tốt cho người bị huyết áp cao. Uống nước ép táo thường xuyên có tác dụng giảm huyết áp cao. Ảnh: Shutterstock. Huyết áp cao là bệnh thường gặp được…
Bữa ăn lành mạnh, lá chắn phòng ngừa biến chứng của bệnh đái tháo đường
19/06/2025Chế độ ăn uống và dinh dưỡng thông qua bữa ăn lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường, ngăn ngừa biến chứng bởi những gì được tiêu thụ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu, cân nặng và sức khỏe tổng thể. 1. Bữa ăn…
9 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột
18/06/2025Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe đường ruột là thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, có đủ chất xơ từ nhiều nguồn trái cây và rau quả với nhiều màu sắc khác nhau để nuôi dưỡng các vi sinh vật đường ruột. Dưới đây là 9 thực phẩm đặc biệt tốt…
Nguyên tắc ăn uống để có trái tim khỏe
17/06/2025Những mẹo ăn uống đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây có thể tạo nên sự khác biệt đáng kể cho tim mạch và sức khỏe tổng thể. Lựa chọn thực phẩm, chế độ ăn uống phù hợp sẽ có lợi cho sức khỏe tim mạch. Ảnh: Cleveland Clinic. Chế độ ăn uống và lối sống…
Thực phẩm giàu vi chất an toàn cho mẹ bầu đái tháo đường
16/06/2025Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp glucose được phát hiện trong thời kỳ có thai, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nếu không được kiểm soát đúng cách. Phụ nữ có thai mắc đái tháo đường thai kỳ cần tuân thủ chế độ ăn…