5 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp tăng cường trí nhớ
06/07/2025Vitamin D không chỉ quan trọng đối với xương mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ, giúp tăng cường trí nhớ… Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, tình trạng thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng…
Chế độ ăn kiểu Nhật có thể giúp chống trầm cảm
05/07/2025Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tỷ lệ các triệu chứng trầm cảm thấp hơn ở những người trong độ tuổi lao động tuân thủ chế độ ăn kiểu Nhật, gồm cơm, súp miso và cá. Đây là lần đầu tiên có một nghiên cứu loại này được thực hiện. Chế độ…
Giúp mẹ giải tỏa nỗi lo ‘FOMO dinh dưỡng’ cho con
04/07/2025Nuôi con thời 4.0, bên cạnh nỗi lo chiều cao, cân nặng, nhiều cha mẹ còn có tâm lý “FOMO dinh dưỡng” – nỗi sợ bỏ lỡ dưỡng chất quan trọng giai đoạn phát triển đầu đời của con. Gần đây, trong các cộng đồng mẹ bỉm, thuật ngữ “FOMO dinh dưỡng” được lan truyền…
Giải mã đậu nành: Hạt ‘Vàng’ trong làng hạt
03/07/2025Trong thế giới muôn vàn loại hạt, thật bất ngờ khi đậu nành được xướng danh hạt “vàng”trong làng hạt . Vậy điều gì đã giúp loại hạt tưởng nhỏ bé, quen thuộc nhưng lại sở hữu những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như thế? Ngay bây giờ, hãy cùng giải mã lợi ích…
Bữa sáng lý tưởng cho người bị mỡ máu
02/07/2025Một số món ăn được xem là lựa chọn lý tưởng cho người bị mỡ máu cao nhờ khả năng hỗ trợ giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và cải thiện sức khỏe tim mạch. Không gì khởi đầu ngày mới tốt hơn một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh. Không chỉ giúp…
