Chế độ ăn uống lành mạnh để phục hồi gan nhiễm mỡ
18/07/2025Khi bị gan nhiễm mỡ, các triệu chứng thường tiến triển trong một thời gian dài trước khi người bệnh có thể nhận biết. Một số thay đổi về lối sống giúp kiểm soát hoặc đảo ngược sự tích tụ chất béo trong gan như giảm cân, duy trì cân nặng khỏe mạnh, chế độ…
Các chất dinh dưỡng cha mẹ cần bổ sung cho con khi dậy thì
17/07/2025Chăm sóc dinh dưỡng đúng cách trong tuổi dậy thì không chỉ giúp trẻ phát triển tối ưu về thể chất mà còn đặt nền móng cho sức khỏe tâm lý và tinh thần. Do đó, việc định hướng thói quen ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh là vô cùng quan…
9 dấu hiệu ban đầu cảnh báo cơ thể đang cần vitamin D
16/07/2025Vitamin D thiết yếu cho xương chắc khỏe và miễn dịch vững vàng nhưng tình trạng thiếu hụt lại khá phổ biến ngay cả ở vùng nhiều nắng. Dưới đây là 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin D. Vitamin D đóng vai trò thiết yếu cho xương chắc khỏe, giúp…
6 thực phẩm từ sữa giàu canxi nhất
15/07/2025Uống sữa là cách dễ nhất để cung cấp cho cơ thể nguồn canxi dồi dào và chất lượng. Tuy nhiên, người không thích hoặc khó uống sữa có thể lựa chọn sản phẩm nào khác từ sữa giàu canxi không? 1. Sữa là nguồn cung cấp canxi chất lượng và dễ hấp thu Canxi là…
Bổ sung magie thế nào có lợi cho sức khỏe?
14/07/2025Magie là một chất khoáng đa lượng có vai trò rất quan trọng với nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Vậy làm thế nào để bổ sung magie một cách thông minh và hiệu quả? Magie là một khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ…
Căn bệnh thầm lặng ảnh hưởng 500 triệu người trên thế giới
13/07/2025Loãng xương là nguyên nhân chủ yếu gây gãy xương, giảm khả năng vận động và suy giảm chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi. Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng nhưng nguy hiểm, đặc biệt phổ biến ở người từ 50 tuổi trở lên. Theo thống kê của Hiệp hội Loãng…