15 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe
02/06/2025Canxi là khoáng chất mà cơ thể cần cho xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tim, chức năng cơ và dây thần kinh. Đây là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể và chủ yếu được lưu trữ trong xương và răng… Một số thực phẩm giàu canxi Canxi là một phần quan trọng…
5 dấu hiệu phổ biến cảnh báo thiếu hụt dinh dưỡng
01/06/2025Nhiều người không biết rằng các vấn đề sức khỏe có thể do thiếu hụt dinh dưỡng gây ra. Thiếu hụt dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến bệnh tật. (Ảnh: ITN) Sự thật là cơ thể con người cần một số chất dinh dưỡng thiết yếu để hoạt động tối ưu. “Thiếu hụt dinh…
Người mắc tiểu đường, suy thận, gout nên ăn uống như thế nào?
31/05/2025Việc xây dựng chế độ ăn cho người đồng mắc đái tháo đường, suy thận, gout cần sự cân nhắc kỹ lưỡng và điều chỉnh cá thể hóa theo từng bệnh nhân. Một người đồng thời mắc đái tháo đường, suy thận mạn tính và bệnh gout, việc xây dựng chế độ ăn uống trở…
Thực phẩm nào giầu kẽm, biểu hiện thiếu kẽm của trẻ?
30/05/2025Nếu thiếu kẽm, cơ thể trẻ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng cả về miễn dịch và sự tăng trưởng của trẻ. Vậy, biểu hiện thiếu kẽm của trẻ như thế nào, thực phẩm giầu kẽm giúp trẻ bổ sung hiệu quả. Vai trò kẽm đối với trẻ em Kẽm đóng vai trò quan trọng trong…
7 loại thực phẩm mùa hè giúp kiểm soát huyết áp
29/05/2025Huyết áp cao (tăng huyết áp) âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Do đó kiểm soát huyết áp là chìa khóa để phòng ngừa bệnh và các biến chứng liên quan. Một trong những cách tốt nhất là thực hiện việc ăn uống lành mạnh. Mùa hè…
