Thiếu vitamin D ở trẻ gây hậu quả gì?
24/11/2024Vitamin là một trong những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu đối với con người đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương. Nếu thiếu vitamin D sẽ gây ra hệ luỵ gì ở trẻ, dấu hiệu nhận biết là như thế…
5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc
23/11/2024Ăn những thực phẩm thích hợp trước khi đi ngủ góp phần giúp giảm cân đáng kể, giấc ngủ ngon hơn. Tham khảo 5 thực phẩm có thể thưởng thức trước khi đi ngủ. Giảm cân và ngủ ngon bằng thực phẩm bằng cách chọn thực phẩm có ít calo hơn có thể giúp giảm cân…
8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch
22/11/2024Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch, hãy lưu ý cần thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng, trong đó ưu tiên các loại thực phẩm có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh….
Thực phẩm ‘cứu tinh’ cho người bệnh trĩ
21/11/2024Chế độ ăn uống thực sự quan trọng trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ. Lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu và hỗ trợ quá trình phục hồi các tổn thương do bệnh gây ra. Nếu ăn thực phẩm không lành mạnh và thường xuyên…
Ăn dâu tây mỗi ngày giảm mỡ máu cực hay, lại tốt cho tim, não
20/11/2024Bệnh tim mạch vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, nhưng nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Critical Reviews in Food Science and Nutrition đã phát hiện một loại trái cây được yêu thích có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và não…
Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
19/11/2024Tham khảo những hướng dẫn của tổ chức tim mạch về chế độ dinh dưỡng, cách ăn uống, một số thực phẩm tốt cho sức khỏe của trái tim và các yếu tố nguy cơ tim mạch khác cần lưu ý. 1. Thực phẩm giúp tối đa hóa quá trình trao đổi chất tốt cho…