FDA: Ăn sữa chua 2 lần mỗi tuần, đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm
10/03/2024Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) vừa cho phép các nhà sản xuất sữa chua đưa ra một số tuyên bố hạn chế mới. Theo FDA, có một số bằng chứng cho thấy ăn ít nhất 2 phần sữa chua mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển…
5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân
09/03/2024Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ… 1. Tăng…
7 tình trạng sức khỏe cần bổ sung vitamin D
08/03/2024Đủ lượng vitamin D sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Một số tình trạng sức khỏe có thể gây thiếu hụt hoặc kém hấp thu loại vitamin này và cần phải bổ sung bằng thuốc. 1. Tác dụng của vitamin D Vitamin D rất cần thiết để chăm sóc sức khỏe tổng thể, từ sức khỏe…
2 loại thực phẩm người đảo trường thọ ăn nhiều, quen thuộc ở Việt Nam
07/03/2024Các chuyên gia cho biết, ăn nhiều đậu và thực phẩm lên men, giảm bớt thịt sẽ giúp người dân ở đảo Italy, Nhật sống lâu và khỏe mạnh. Hai loại thực phẩm giúp sống lâu ở đảo trường thọ Các loại đậu Báo VietNamNet dẫn nguồn trang The Sun cho biết, theo nhà nghiên…
Lợi ích bất ngờ của sữa với cholesterol trong máu
06/03/2024Những người đang cố gắng giảm cholesterol trong máu mà không cần uống thuốc thường sẽ được khuyên nên tránh các món có nhiều đường, tinh bột trắng và chất béo bão hòa. Sữa có chất béo bão hòa nên cũng cần hạn chế. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng cần tránh vì…
5 dấu hiệu không ăn đủ protein
05/03/2024Không phải ai cũng biết mình cần bao nhiêu protein, nguồn protein nào tốt nhất và dấu hiệu cơ thể không được cung cấp đủ protein. 1. Protein là gì? Mặc dù nhiều người biết rằng protein (chất đạm) rất quan trọng nhưng có thể không biết nó thực sự là gì. Tiêu thụ nguồn…