5 thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine
14/10/2023Rau xanh và trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, cá giúp bổ sung dưỡng chất, kích thích sản sinh kháng thể sau tiêm vaccine. Rau xanh và trái cây tươi Bác sĩ Phan Nguyễn Trường Giang, Quản lý Y khoa Hệ thống tiêm chủng VNVC cho biết tiêm chủng là biện pháp…
Những siêu thực phẩm giúp hạ đường huyết, có lợi cho sức khỏe nam giới
13/10/2023Dưới đây là những siêu thực phẩm mà nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, giúp hạ đường huyết và tăng cường sức khỏe. Cà chua: Cà chua có chứa polysaccharide và nhiều vitamin khác, giúp hạ đường huyết hiệu quả. Cà chua cũng là một siêu thực phẩm chứa nhiều…
10 loại thực phẩm nhiều sắt – phụ nữ nên ăn sau ngày ‘đèn đỏ’
12/10/2023Kinh nguyệt ra nhiều có thể có nhiều nguyên nhân và đều không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Chị em tham khảo những thực phẩm giàu chất sắt có thể giúp phục hồi sau kỳ kinh nguyệt. Căng thẳng, mất cân bằng nội tiết tố, dùng thuốc và thậm chí là tập thể…
25 thực phẩm giàu kẽm tốt cho người ăn chay
11/10/2023Những người ăn chay có nguy cơ thiếu kẽm. Do đó, người ăn chay nên bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm cung cấp kẽm cho cơ thể. 1. Vai trò của kẽm đối với sức khỏe Kẽm là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh…
Trẻ uống sữa có cần bổ sung thêm canxi?
10/10/2023Con tôi một tuổi, đang ăn dặm, mỗi ngày uống 300 ml sữa thì có cần bổ sung thêm canxi không? (Quỳnh, Long An) Trả lời: Nếu trẻ uống đủ lượng sữa theo khuyến nghị mỗi ngày thì không cần bổ sung thêm canxi. Thông thường, trẻ dưới 6 tháng tuổi, một ngày uống 600…
9 loại thực phẩm giúp giảm cân và săn chắc cơ thể
09/10/2023Bạn đang cố gắng giảm cân nhưng vẫn muốn có được cơ thể săn chắc? Để đạt được mục tiêu đó cần kết hợp chế độ dinh dưỡng với luyện tập phù hợp. Ăn thực phẩm giàu protein chính là chìa khóa giúp bạn giảm cân và tăng cơ an toàn. 1. Làm gì để…